Zdrowie i dobra kondycja

Jeśli kiedykolwiek obudziłeś się podczas snu z powodu głośnych eksplozji, możesz doświadczać syndromu eksplodującej głowy. To niepokojące zjawisko jest rodzajem…

Wszyscy mówią o sile core, bo to po prostu siła napędowa twojego ciała. Utrzymuje równowagę podczas ruchu, pomaga lepiej podnosić ciężary i biegać...

Jeśli szukasz ćwiczeń, które poprawią Twoją siłę, równowagę, mobilność i sprawność w miarę starzenia się, jesteś we właściwym miejscu. Wraz z wiekiem nasze…

Nie jestem pierwszy, który to mówi, ale starzenie się nie jest łatwe. Zaczynasz się martwić o takie rzeczy jak ciśnienie krwi, poziom stresu i inne, a co do...

„Większość ludzi uważa, że ​​postawa ma znaczenie tylko wtedy, gdy siedzimy przy biurku, a rzadko zastanawiają się nad nią podczas chodzenia” – mówi Richardson.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie korpusu nie są mi obce – od lat robię sporo desek, brzuszków i wałków pilates. Ale…

Nate Wilkins, 71 lat, udowadnia, że ​​wiek to tylko liczba. Jest trenerem personalnym, sportowcem Senior Planet i współzałożycielem…

Do września pozostał zaledwie tydzień, a lato zaczyna wydawać się odległym wspomnieniem. Dla niektórych jesień to pora relaksu i odpoczynku, ponieważ…

Bądźmy szczerzy, jeśli chodzi o umiejętności tenisowe, jestem raczej zupełnym nowicjuszem, więc szansa na grę przeciwko botowi sterowanemu przez sztuczną inteligencję...

Odkąd zacząłem trenować mojego tatę, zauważyłem trzy znaczące zmiany w jego kondycji: lepszą postawę, równowagę i siłę funkcjonalną. Aby to osiągnąć, pracujemy nad wzmocnieniem jego…