Moje doświadczenia z oceną stanu zdrowia domu firmy Apple w systemie iOS 27: spostrzeżenia dotyczące odporności i równowagi

Firma Apple stopniowo udostępnia zaktualizowaną aplikację Zdrowie na iPhone’y i zegarki Apple Watch . Możesz ją już wypróbować, pobierając publiczną wersję beta systemu iOS 27.2. Będziesz także musiał uruchomić system watchOS 27 na swoim zegarku Apple Watch.

Jedną z najfajniejszych nowych funkcji w odnowionej aplikacji jest seria domowych ocen długowieczności, które można przeprowadzać w salonie przy użyciu aparatu w iPhonie i czujnika tętna w Apple Watch.

Te oceny dostarczają informacji na temat siły, równowagi, gibkości i innych aspektów użytkownika. Przeszedłem testy równowagi i gibkości, z których każdy trwa około pięciu do siedmiu minut, i uzyskałem cenne i zaskakujące informacje na temat mojego stanu zdrowia fizycznego. Oto, czego się dowiedziałem.

Jak działają domowe testy trwałości Apple?

Aby przeprowadzić taką ocenę, użytkownicy proszeni są o położenie iPhone'a na podłodze, oparcie się o ścianę, a następnie odsunięcie się na odległość od trzech do trzech metrów, upewniając się, że całe ich ciało znajduje się w polu widzenia przedniej kamery.

Te oceny wykorzystują oparty na wizji model sztucznej inteligencji (AI) do śledzenia ruchów ciała podczas wykonywania każdego kroku. Jednak podczas oceny nie jest nagrywany żaden film; sztuczna inteligencja przetwarza dane w całości na urządzeniu.

Czego nauczyłem się z testu odporności Apple

Gdy Twój iPhone będzie już gotowy i odpowiednio ustawiony na środku ekranu, czas rozpocząć ocenę.

Trener na ekranie szczegółowo demonstruje ruchy dla każdego testu, ułatwiając ich śledzenie. Na przykład, ocena elastyczności obejmuje pięć różnych ćwiczeń rozciągających, co pozwala na kompleksową ocenę elastyczności górnej i dolnej części ciała. Oceny dzielą się na cztery kategorie: Wymaga poprawy, Dostateczny, Dobry i Doskonały.

Jak mi poszło? Mój wynik gibkości górnej części ciała był „dobry”, a gibkość dolnej części ciała tylko „przeciętna”, co było wynikiem niższym niż się spodziewałem. Wszystkie pięć testów oceny wykonałem dwukrotnie, aby upewnić się, że poprawnie wykonałem wszystkie instrukcje, i za każdym razem wyniki były identyczne.

Czy zdawałem sobie sprawę, że moja elastyczność dolnych partii ciała wymaga uwagi? Szczerze mówiąc, nie, nie miałem o tym pojęcia. Teraz, kiedy już wiem, planuję skupić się na większej liczbie ćwiczeń i rozciągań, aby ją poprawić.

Oprócz oceny nowa aplikacja Zdrowie w systemie iOS 27 zapewnia kompleksowe informacje na temat najlepszych sposobów poczynienia postępów w obu kategoriach, w tym sugerowane ćwiczenia.

Według Apple moja równowaga jest lepsza niż elastyczność.

Ocena równowagi jest prostsza niż ocena elastyczności, ponieważ obejmuje tylko jeden test. Użytkowników prosi się o stanie na jednej nodze, a drugą o utrzymanie w powietrzu za sobą, tak długo, jak to możliwe, bez dotykania podłoża, do sześćdziesięciu sekund. Test wykonuje się dwukrotnie, raz dla każdej stopy.

Po rozpoczęciu odliczania rozbrzmiewa kojąca muzyka, a zachęcający głos udziela okresowych wskazówek. Punkty za równowagę są przyznawane według tych samych kryteriów, co przy ocenie elastyczności.

Na szczęście tym razem dostałem ocenę „doskonałą” — i przystąpiłem do testu dwa razy — co dodało mi otuchy po moim skromnym wyniku w teście elastyczności.

Podobnie jak badanie fizykalne w domu

To tylko dwie z 17 ocen długowieczności dostępnych w nowej aplikacji Apple Health. Po zakończeniu wszystkich ocen aplikacja Health generuje raport oparty na wynikach, który możesz udostępnić lekarzowi.

Ostatecznie nowe metody oceny długowieczności opracowane przez Apple mogą stanowić zapowiedź przyszłości opieki zdrowotnej, w której użytkownicy będą polegać na połączeniu konsumenckiej technologii opartej na sztucznej inteligencji z tradycyjnymi wizytami lekarskimi, aby lepiej zrozumieć i poprawić swój stan zdrowia.

Co sądzisz o nowych testach żywotności Apple w zaktualizowanej aplikacji Zdrowie w systemie iOS 27.2? Czy nie możesz się doczekać, żeby je wypróbować? Daj nam znać w komentarzach poniżej.

---