Whoop kontra Garmin Cirqa: Która inteligentna bransoletka jest lepsza?

 

Opaska Garmin Cirqa ( 199,99 USD ) niedawno pojawiła się na rynku, ale okazała się sporym rozczarowaniem. Moja koleżanka Meredith Dietz zauważyła w swojej recenzji , że to logiczny wybór tylko dla zagorzałych entuzjastów Garmina. Aby porównać ją z Whoop, zdecydowałem, że potrzebujemy kompleksowego, bezpośredniego porównania obu urządzeń.

Inteligentna opaska Whoop od dawna jest uznawana za punkt odniesienia w tej dziedzinie. Posiada wyjątkową aplikację, która monitoruje aktywność fizyczną, sen i codzienne nawyki, ułatwiając zrozumienie, czego potrzebujesz do osiągnięcia swoich celów. Można ją idealnie dostosować do swoich potrzeb i zapewnia niezbędne informacje, nie będąc przy tym nachalną. Jednak głównymi wadami Whoop są wysoka cena, konieczność wykupienia wysokiej rocznej subskrypcji oraz brak wbudowanego wyświetlacza i GPS-u. Z tych powodów wielu użytkowników Whoop woli nosić drugie urządzenie, takie jak Garmin lub Apple Watch, aby zrekompensować te niedogodności.

Cirqa to najnowsza inteligentna opaska firmy Garmin i jedyna spośród jej urządzeń, która może monitorować aktywność fizyczną i potencjalnie konkurować z Whoop. (Warto zauważyć, że Garmin wypuścił w zeszłym roku „opaskę monitorującą sen” , która monitoruje tylko sen, a nie aktywność fizyczną). Podobnie jak Whoop, Cirqa również nie posiada wyświetlacza ani GPS-a. I od razu rzuca się w oczy poważna wada: aplikacja Garmin nie jest tak dobrze zaprojektowana i profesjonalna jak Whoop. Być może jednak inne aspekty, takie jak cena, mogą to zrekompensować. Przekonajmy się.

---

Jak testowałem Cirqę i Whoopa

Aby dokładnie porównać Cirqę i Whoopa, nosiłem każdy z pasków na różnych nadgarstkach przez kilka tygodni. Używany przeze mnie Whoop był modelem MG, a konkretnie generacją 5.0. (Nie korzystałem z żadnych ekskluzywnych funkcji modelu MG, więc to porównanie jest w zasadzie testem porównawczym z Whoopem 5.0). Na załączonych zdjęciach Whoop jest pokazany w kolorze czarnym, a Cirqa w kolorze szarym. Chociaż okazjonalnie nosiłem Whoopa na przedramieniu, wolałem nosić oba paski na różnych nadgarstkach przez większość okresu testowego, aby zapewnić uczciwe i bezpośrednie porównanie.

W okresie testowym nosiłem oba urządzenia przez kilka dni, rejestrowałem swoje codzienne wzorce zachowań przez co najmniej tydzień i używałem ich do szeregu ćwiczeń, głównie chodzenia i jazdy na rowerze. Przeprowadziłem również test biegu interwałowego, aby porównać dokładność odczytów tętna na obu urządzeniach, ponieważ zauważyłem, że tego typu testy często ujawniają ewentualne wady optycznych czujników tętna stosowanych w tych inteligentnych bransoletkach.

Whoop kontra Cirqa: Porównanie cen

Pierwsza kluczowa różnica między tymi dwiema inteligentnymi bransoletkami leży w ich cenie. Chciałbym zacząć od tego aspektu, ponieważ to on wyznacza kryteria, którymi się posłużę, aby wyłonić zwycięzcę w tym porównaniu. Znaczne oszczędności dają przewagę tańszej bransoletce. Zobaczmy, jak wypadają w porównaniu.

Whoop jest sprzedawany w ramach subskrypcji. Technicznie rzecz biorąc, nie płacisz za samo urządzenie; otrzymujesz je za darmo po wykupieniu członkostwa Whoop. Istnieją trzy poziomy członkostwa Whoop, a środkowy poziom, zwany Peak, jest jedynym, który polecam. Kosztuje on 239 dolarów rocznie. Oznacza to, że płacisz 239 dolarów za urządzenie przy rocznej subskrypcji, ale będziesz musiał zapłacić 239 dolarów ponownie w następnym roku, nawet jeśli już posiadasz urządzenie.

Pozostałe pakiety to Whoop One w cenie 199 dolarów rocznie, który pomija niektóre bardziej przydatne funkcje i moim zdaniem nie jest wart tych drobnych oszczędności. Jest też Whoop Life w cenie 359 dolarów rocznie, który zawiera urządzenie MG. Za 150% ceny członkostwa Peak otrzymujesz tylko dwie funkcje: odczyty EKG i pomiary ciśnienia krwi. Jeśli Twój budżet pozwala na pakiet Life, lepiej wydać go na Apple Watch, który zapewnia odczyty EKG i alerty o wysokim ciśnieniu krwi, a także wypełnia lukę w ekranie i GPS, które mogą być potrzebne podczas treningów.

Cena Cirqi jest nieco prostsza, ponieważ Garmin sprzedaje ją jako samodzielne urządzenie, a nie jako usługę abonamentową. Za urządzenie zapłacisz 199.99 USD i na tym kończy się obowiązkowa opłata. Garmin reklamuje urządzenie jako „nie wymagające subskrypcji” i to prawda. Otrzymujesz podstawową funkcjonalność.

Garmin nadal zachęca do zakupu subskrypcji. Subskrypcja Connect+ oferuje szereg korzyści dostępnych dla każdego zegarka Garmin, takich jak monitorowanie odżywiania i rejestrowanie nawyków z nadgarstka. Aby dowiedzieć się więcej o funkcjach zegarków Garmin , zapoznaj się z naszym dedykowanym artykułem. O zaletach Connect+ pisałem tam bardziej szczegółowo.

Podsumowując ceny:

• Roczny koszt Whoop wynosi 239 dolarów za poziom, który polecam (wraz z urządzeniem).
• Urządzenie Cirqa kosztuje 200 dolarów, a za dodatkowe funkcje trzeba dodatkowo zapłacić 6.99 dolarów miesięcznie lub 69.99 dolarów rocznie.
• W przypadku subskrypcji Cirqa w okresie dwóch lat jej koszt może wynieść od 200 do 340 dolarów, zależnie od wybranej opcji.
• W ciągu dwóch lat Whoop będzie kosztował 478 dolarów.

Cirqa wygrywa pod względem ceny: niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na subskrypcję, czy nie, jest tańsza niż Whoop.

Whoop kontra Cirqa: wygoda i wygląd

Nie da się zaprzeczyć: Cirqa jest duża . Jeśli masz duże nadgarstki i nosisz już masywnego (51 mm) Fenixa 8 , może ci to nie przeszkadzać. Ale mój nadgarstek ma 15 cm długości i nosiłem wiele różnych smartbandów, z których wszystkie były mniejsze niż Cirqa. Z 47 mm jest większy niż Whoop 5.0, większy niż nieco większy Whoop 4.0, a nawet nieco większy niż starszy, bardziej masywny Whoop 3.0.

Cirqa posiada prosty pasek na rzep mocowany 13-milimetrowymi bolcami. Paski zamienne można kupić u różnych sprzedawców detalicznych. Podobnie, unikalny mechanizm blokujący Whoopa oznacza, że ​​trzeba kupić ten konkretny rodzaj paska, ale istnieje wiele nieoryginalnych opcji, jeśli nie chcesz płacić za oficjalny pasek zamienny (49.99 USD za Cirqę i 49 USD lub więcej za Whoopa). Uważam, że materiał paska w obu urządzeniach jest wystarczająco wygodny; nie mam żadnych zastrzeżeń.

Whoop wyróżnia się w tej dziedzinie dzięki mniejszym rozmiarom i mniejszemu wystającemu rozmiarowi. Uważam, że Cirqa jest niepotrzebnie duża i mi się nie podoba! Opinie mogą być różne, ale to tylko moja osobista opinia.

Whoop kontra Cirqa: żywotność baterii i ładowanie

Moim zdaniem inteligentna opaska powinna mieć przyzwoity czas pracy na baterii. Nie potrzebuje chipa GPS ani wyświetlacza, a jej główną zaletą jest możliwość noszenia jej na ręce i niemal zapomnienia o niej. Chciałbym więc, żeby wytrzymała minimum tydzień , a najlepiej znacznie dłużej.

Podczas pięciodniowego testu równoległego poziom naładowania baterii Whoop spadł o 29 punktów procentowych, a Cirqa o 40 punktów procentowych. Dokładne zużycie baterii będzie się różnić w zależności od ustawień i liczby wykonywanych treningów. W tym tygodniu zużycie baterii utrzymywało się na poziomie 12 dni w przypadku Cirqa i 17 dni w przypadku Whoop.

Whoop można ładować za pomocą bezprzewodowego akumulatora, więc nie trzeba go zdejmować do ładowania. (Wolę jednak zdejmować akumulator do ładowania, ale doceniam to, że akumulator pozwala mi ładować Whoop bez kabla USB). Cirqa korzysta ze standardowego kabla ładującego Garmin, który można podłączyć. Bardzo doceniam to, że mogę używać tego samego kabla ładującego lub adaptera do wszystkich moich urządzeń Garmin.

Whoop wyróżnia się tutaj dłuższą żywotnością baterii i wygodniejszą ładowarką, ale szczerze mówiąc, oba urządzenia są wystarczające pod względem czasu pracy baterii.

Whoop kontra Cirqa: śledzenie aktywności

Zarówno Cirqa, jak i Whoop potrafią automatycznie wykrywać aktywności i zazwyczaj radzą sobie z tym bardzo dobrze. Jeśli później zaznaczysz aktywność, algorytm się nauczy i będzie lepiej zgadywał prawidłową aktywność w przyszłości. Jestem zadowolony z możliwości uczenia się obu urządzeń, które zazwyczaj poprawnie rozpoznawały czas rozpoczęcia i zakończenia moich treningów, przynajmniej w ciągu kilku minut.

Cirqa ma znaczącą przewagę w zakresie śledzenia aktywności na żądanie: posiada przycisk, który można nacisnąć, aby rozpocząć aktywność. W przeciwieństwie do Whoop, wystarczy wyjąć telefon, otworzyć aplikację Whoop i wydać polecenie rozpoczęcia aktywności.

Poza tym Whoop oferuje znacznie lepsze śledzenie aktywności. Powiem ci dlaczego:

1. Whoop wyświetla aktywność na żywo na ekranie blokady mojego iPhone'a, w tym tętno, obszar i czas aktywności. Cirqa natomiast wyświetla tylko podstawowe powiadomienie o aktywności w toku. To powiadomienie łatwo przeoczyć lub zgubić wśród innych powiadomień, które mogą pojawić się podczas ćwiczeń. Oznacza to, że nie można śledzić postępów w aktywności. و Łatwo jest zapomnieć o dokończeniu czynności po jej zakończeniu.
2. Jeśli otrzymasz powiadomienie z aplikacji Garmin podczas aktywności i dotkniesz go, aby otworzyć aplikację, stracisz ekran z wyświetlaną aktywnością na żywo. Jedynym sposobem na jego odzyskanie jest kliknięcie znaku plus, gdzie normalnie rozpoczynasz aktywność. Z drugiej strony, jeśli Chciałem Opuszczenie ekranu aktywności nie jest czymś, co można zrobić dobrowolnie. Można jedynie zakończyć trening lub pozostać na tym ekranie.
3. Whoop Plus wyświetla więcej danych podczas aktywności, w tym strefy tętna i moją pozycję względem intensywności ćwiczeń („stresu”) zalecanej przez aplikację na cały dzień. Garmin natomiast wyświetla tylko czas, dystans i tętno. Słyszałem, że z subskrypcją Connect+ można wyświetlić więcej danych.
4. Whoop może pobierać informacje z innych treningów, które wykonuję, na przykład z jazdy na rowerze Peloton lub śledzenia treningu na moim Apple Watch. Zapisuje czas trwania danego treningu i zastępuje własne odczyty tętna z tego okresu. Cirqa nie ma takiej funkcji. Dowiedz się więcej Moje doświadczenia z Whoop, możesz przeczytać o moich osobistych doświadczeniach z Whoop.

Whoop bez wątpienia przoduje w tej dziedzinie. Przycisk ręczny w Cirqa jest fajny, ale nie rekompensuje chaotycznego i ubogiego w informacje ekranu aplikacji.

Whoop kontra Cirqa: celność

Jeśli chodzi o odczyty snu i regeneracji, oba urządzenia dają podobne wyniki. Nie możemy jednoznacznie ocenić „dokładności” w tym przypadku, ponieważ nie ma obiektywnego sposobu na ustalenie, które urządzenie jest poprawne, skoro Whoop rejestruje mój sen w 88% przypadków, a Garmin w 80%.

Jeśli chodzi o tętno podczas aktywności, mogę ocenić je bardziej obiektywnie. Szczerze mówiąc, oba urządzenia spełniają swoje zadanie, ale oba są rozczarowujące. Odczyty tętna Whoopa bywają nieco zawodne – rzadko są złe , ale nie są zbyt dobre. Cirqa nie wydaje się być pod tym względem szczególnie podatna. Poniżej znajduje się wykres przedstawiający odczyty z obu urządzeń podczas sesji biegu interwałowego. Trening składał się z pięciu minutowych biegów, oddzielonych minutą marszu. Szara linia przedstawia odczyty z czujnika tętna na klatce piersiowej; niebieska linia dotyczy Whoopa, a zielona – Garmina.

Whoop na niebiesko, Cirqa na zielono, pasek na klatkę piersiową jako nawiązanie na czarno. Źródło: Beth Skwarecki

Jak widać, oba urządzenia są niemal identyczne pod względem czasu skoków i spadków tętna; jednak żadne z nich nie dorównuje dokładności czujnika pasa piersiowego pod względem rzeczywistych odczytów. To stracona szansa dla Garmina, ponieważ firma posiada doskonały optyczny czujnik tętna (Elevate 5), który wykorzystuje w swoich topowych zegarkach, takich jak Forerunner 570 i 970 oraz Venu 4. Czujnik Elevate 5 został nawet wbudowany w tracker snu Index, który kosztuje 169.99 dolarów, co dowodzi, że zmieści się on w inteligentnej opasce, zarówno pod względem fizycznym, jak i cenowym! Dlaczego więc nie wykorzystano go tutaj? Tylko Garmin zna odpowiedź.

Ta runda kończy się remisem, ale jakoś bardziej rozczarował mnie Garmin.

Whoop kontra Cirqa: codzienne użycie

Aplikacja Garmin (używana z Cirqą) jest po lewej, Whoop po prawej. Źródło: Beth Skwarecki, Garmin, Whoop

Na koniec chciałbym opowiedzieć o wrażeniach z korzystania z jednego z tych urządzeń w życiu codziennym. Spędzisz sporo czasu z aplikacją towarzyszącą, przeglądając swoje dane i, mam nadzieję, wykorzystasz te informacje do podjęcia działań – czy to do planowania treningów, czy do śledzenia nawyków i czynników stylu życia, które mogą wymagać zmiany.

Jak wspomniałem wcześniej, aplikacja Whoop działa o wiele płynniej. Lepiej podsumowuje to, co musisz wiedzieć, w kilku kluczowych punktach lub rekomendacjach, ale też lepiej pozwala zagłębić się w interesujące Cię szczegóły.

Natomiast siłą Garmina jest to, że korzysta z tej samej aplikacji Garmin, do której jesteś przyzwyczajony. Jeśli jesteś wiernym fanem Garmina, znasz tę aplikację i skonfigurowałeś ją już według własnych upodobań. Masz swoje ulubione wskaźniki przypięte do ekranu głównego, ulubione profile na zegarku i z niecierpliwością sprawdzasz „Status treningu”, „Baterię ciała” lub inne z wielu najważniejszych dla Ciebie wskaźników Garmina.

Jeśli korzystasz z Whoop, aplikacja Whoop rozpozna treningi wykonane na urządzeniu Garmin lub innym urządzeniu. Jednak aplikacja Garmin nie robi tego samego; musisz rejestrować wszystko za pomocą urządzenia Garmin, aby były w pełni wyświetlane.

Kolejną funkcją aplikacji Whoop jest to, co nazywa „Dziennikiem”, a Garmin nazywa to „Rejestrowaniem Stylu Życia”. W obu aplikacjach możesz rejestrować nawyki, zachowania i inne czynniki, które mogą wpływać na Twoją regenerację. Na przykład, czy piłeś dziś alkohol? Czy miałeś stresujący dzień w pracy? Czy jadłeś późny obiad?

Różnica polega na tym, że Whoop analizuje trendy w Twoich nawykach, uwzględniając nie tylko te, które sam zarejestrowałeś, ale także te, które wykrył (takie jak ilość czasu poświęcanego na intensywne ćwiczenia). Na przykład Whoop odkrył, że poranne treningi korzystnie wpływają na moją regenerację, podczas gdy późne posiłki nie wydają się mieć większego wpływu. Aby dowiedzieć się więcej o naszych doświadczeniach z funkcjami Whoopa, przeczytaj naszą pełną recenzję Whoopa.

Jeśli chodzi o Garmina, jego dane są niejasne i niezrozumiałe. Pozwala mi dotknąć karty „Późne posiłki” i mówi mi, że mój średni nocny stres wynosi 20, gdy dotykam „Tak” i 18, gdy dotykam „Nie”. Widzę również, że mój średni nocny HRV wynosi 60, gdy dotykam „Tak”, i 75, gdy dotykam „Nie”. Co to wszystko oznacza? Muszę się zatrzymać i pomyśleć: „Wyższe HRV jest lepsze, wyższy nocny stres jest prawdopodobnie zły, chyba późne posiłki pogarszają wyniki? Ale czy warto się tym martwić? Będę musiał dotknąć 10 kolejnych kart, aby zobaczyć, jak to wypada w porównaniu z pozostałymi pięcioma nawykami, które śledzę”. Mam tę funkcję włączoną od miesięcy i szczerze mówiąc, po prostu z niej nie korzystam i nie widzę sensu. Ale podoba mi się wersja Whoop.

W tym punkcie wygrywa. Aplikacja przekształca moje dane w wartościowe, angażujące, a czasem jedno i drugie. Garmin z kolei prezentuje moje dane biegowe w sposób, który doceni tylko użytkownik zegarka Garmin.

---

I zwycięzcą jest…

Whoop może być droższy i pozbawiony małego przycisku start, ale pod każdym innym względem jest o wiele lepszą opaską niż Cirqa. Wygodnie leży na małym nadgarstku, ma dłuższą żywotność baterii, dostarcza bardziej przydatnych informacji podczas aktywności, jest ogólnie bardziej przejrzysty i łatwiejszy w zrozumieniu, a funkcja notatnika/śledzenia aktywności faktycznie analizuje Twoje nawyki.

Polecam Whoop każdemu, kto chce wypróbować świetną opaskę smartband i ma na to budżet. Jest jeden typ osób, których to nie dotyczy: jeśli jesteś już związany z ekosystemem Garmina, prawdopodobnie będziesz bardziej zadowolony z opaski smartband kompatybilnej z Garminem i pozostanie w tej samej aplikacji, niż z płacenia nowej subskrypcji i nauki nowej aplikacji. Wszyscy inni powinni wybrać Whoop.

Często zadawane pytania: Cirqa czy Whoop?

Która inteligentna bransoletka jest lepsza od Whoop?

Wszystko zależy od Twoich priorytetów i potrzeb! Jeśli posiadasz już urządzenie Garmin i wolisz pozostać w jego ekosystemie, Cirqa to idealny wybór. Jeśli szukasz tańszej i bardziej dostępnej opcji, Fitbit Air (bez płatnej subskrypcji) kosztuje zaledwie 99 dolarów i spełnia wszystkie wymagania podstawowego trackera fitness. Jednak moim zdaniem Whoop ma najlepszą aplikację i oferuje niezrównane wrażenia.

Jaka jest główna wada bransoletki Whoop?

Bez wątpienia największą wadą opaski Whoop jest miesięczny lub roczny abonament. Trzeba płacić tę samą cenę co roku, chociaż pierwsza rata obejmuje samo urządzenie, a kolejne raty nie.

Czy Whoop stałby się bezużyteczny bez subskrypcji?

W dużej mierze tak. Nie można nawet zalogować się do aplikacji bez płatnej (lub próbnej) subskrypcji. Istnieje kilka samodzielnych aplikacji, które mogą współpracować z urządzeniem Whoop, ale nie emulują one niezawodnie wszystkich funkcji Whoop i mogą nawet nie być dostępne w momencie czytania tego artykułu.