Jak przekształciłem ChatGPT w coacha życiowego: „Strategiczna irytacja” rozwiązała mój poważny problem
Dowiedz się więcej na temat moich doświadczeń z wykorzystaniem podpowiedzi „Strategiczny niepokój” w ChatGPT jako trenera życiowego, aby rozwiązać jeden z moich największych osobistych problemów.
Najważniejsze rzeczy, które musisz wiedzieć
- ChatGPT można przekształcić w strategicznego trenera, wykorzystując podpowiedź „strategicznej frustracji” do identyfikowania trudnych decyzji, które przynoszą największe korzyści, a nie tylko motywację.
- Aby przezwyciężyć strach przed zawiedzeniem innych, ChatGPT radzi przestać utożsamiać się z niezastąpionymi zadaniami o niskiej wartości i skupić się na pracy o dużym wpływie.
- Monit o „strategiczny dyskomfort” można wykorzystać w celu uzyskania realistycznych i rygorystycznych porad dotyczących kluczowych decyzji w takich obszarach jak kariera, związki i zmieniające się otoczenie.
Zazwyczaj jedna z tych decyzji może utrzymać Cię w strefie komfortu, podczas gdy druga może mieć charakter transformacyjny i jednocześnie z niej wypychać. Z pewnością rozumiem tego typu sytuację; podjąłem trudną decyzję o studiach poza stanem, zamiast zostać w rodzinnym stanie i kontynuować naukę. Zmuszanie się do rozważenia opcji, które zapewnią mi bezpieczeństwo i zmaksymalizują moje szanse na sukces, a jednocześnie motywowanie się do działania poza moją specjalizacją, jest trudne, ale konieczne.
Jest jeden dylemat, który dręczy mnie od bardzo dawna. Chociaż otrzymałam mnóstwo rad od bliskich, jak sobie z nim radzić, często zasypują mnie pytaniami o to, co powinnam zrobić, żeby go rozwiązać.
Podczas mojej ostatniej sesji „Pomóż mi rozwiązać moje problemy” z ChatGPT , wykorzystałem temat „Strategiczne zakłócenia”, aby rozwiązać ten problem. ChatGPT podołał wyzwaniu, był tak realistyczny, jak to tylko możliwe, i wykazał się rygorystyczną i uczciwą analizą.
Niewygodne fakty poparte trudnymi decyzjami
Strategiczny komunikat o dyskomforcie brzmi następująco: „Jesteś moim strategicznym trenerem. Twoim celem nie jest motywowanie mnie, ale wskazanie mi bezpiecznych rozwiązań. Pokaż mi niewygodne decyzje, które przyniosą największe korzyści”.
Jeśli chodzi o mój długotrwały problem, zwróciłem się do ChatGPT o poradę, jakie decyzje powinienem podjąć, aby przezwyciężyć przytłaczający strach przed zawiedzeniem innych. Zawsze czułem, że ten problem stawia pragnienia i potrzeby innych ludzi ponad moje własne i popycha mnie do podejmowania wszystkich zadań, o które mnie proszą, ponieważ zawsze zależy mi na zadowoleniu wszystkich.
Pierwsze zdanie ChatGPT pokazuje, jak platforma ta przekształciła się ze zwykłego asystenta AI udzielającego wyłącznie uprzejmych porad w rygorystycznego trenera prezentującego trudne fakty wraz z realnymi rozwiązaniami:
„Niewygodna prawda: Jeśli boisz się zawieść innych, być może optymalizujesz swoje życie, unikając krótkotrwałego rozczarowań, zamiast maksymalizować swoje długoterminowe korzyści. To stwarza bardzo konkretny problem strategiczny: stajesz się kimś godnym zaufania, miłym i łatwym we współpracy – ale być może twoje umiejętności nie są w pełni wykorzystywane”.
Potem ChatGPT dostarczył mi listę niewygodnych decyzji, które musiałem wdrożyć, a które mogłyby zmienić mój sposób myślenia i sprawić, że będę traktował ludzi w zupełnie inny sposób.
Na przykład robot poprosił mnie, abym przestał czynić siebie niezastąpionym w sposób, który ma niską wartość.
Chociaż wspomniano, że bycie osobą, która zawsze szybko reaguje, naprawia błędy, podejmuje się dodatkowych zadań itp., wydaje się cenne, bycie pomocnym nie jest tym samym, co bycie wartościowym strategicznie. Niewygodną decyzją, którą robot poprosił mnie o rozważenie, było zmniejszenie mojej dyspozycyjności do prac o niskim wpływie, abym mógł skupić się na tych o dużym wpływie. Z mojej definicji oznacza to ignorowanie rutynowych, naprawdę niepomocnych próśb i oszczędzanie energii na prośby, które mają znaczący wpływ na mnie i wszystkich zaangażowanych.
Niektóre inne rozwiązania i niewygodne decyzje, które ChatGPT przedstawił mi jako najlepsze sposoby poradzenia sobie z moim problemem, to:
- Przestań mówić „tak”, zanim podejmiesz decyzję, czy naprawdę chcesz: Zacznij od odrzucania tylko tych rzeczy, które są rozsądne, a nie tych, które mają realną wartość.
- Niech inni myślą, że jesteś trudny we współpracy: Wybierz opcję, która przybliży Cię do celu, nawet jeśli wiesz, że ktoś będzie nieco rozczarowany. Nie okrutnie. Nie lekkomyślnie. Po prostu nie traktując rozczarowania jako dowodu na to, że podjąłeś złą decyzję.
- Zamów Plus zanim udowodnisz, że na niego zasługujesz: Złóż wniosek, póki istnieje realne ryzyko odrzucenia. Odrzucenie jest często mniej kosztowne niż lata spędzone na milczącym proszeniu o niewiele.
- Przeprowadź rozmowę, której unikałeś: Wyraźnie powiedz, czego chcesz, zamiast ciągle tego unikać.
- Wybierz swoją ambicję zamiast swojej obecnej tożsamości: Pozwól ludziom zmienić swój pogląd na Twój temat.
- Przestań mylić rozczarowanie ze szkodą: To rozróżnienie może fundamentalnie zmienić sposób, w jaki podejmujesz decyzje. To, że ktoś jest rozczarowany, nie oznacza, że go zraniłeś. To, że ktoś jest sfrustrowany, nie oznacza, że postąpiłeś źle. To, że ktoś się z tobą nie zgadza, nie oznacza, że podjąłeś złą decyzję. To, że ktoś musi dostosować swoje oczekiwania, nie oznacza, że go zawiodłeś. Wypróbuj ten filtr: Czy naruszyłem uzasadniony obowiązek, czy po prostu nie spełniłem czyjejś woli? To dwie zupełnie różne rzeczy.
- Korzystaj z okazji, które przynoszą asymetryczne zyski: Kiedy boisz się rozczarowania, skłaniasz się ku decyzjom odwracalnym i bezpiecznym społecznie. Zamiast tego szukaj okazji, gdzie: minusem jest niewygodna rozmowa/przejściowe rozczarowanie; plusem awans zawodowy, dochód, wolność, relacje, reputacja lub o wiele lepsza ścieżka. To są właśnie stawki, które powinieneś być bardziej skłonny podjąć. Błędem byłoby unikanie 20% ryzyka zażenowania, gdy istnieje 80% szans na znaczną poprawę sytuacji.
Podsumowanie
Otrzymanie od ChatGPT najbardziej realistycznej opinii, jaką tylko mogłam uzyskać, na temat mojego długotrwałego problemu z obawą przed zawiedzeniem innych, okazało się dla mnie doświadczeniem otwierającym oczy.
Używając odpowiedniego podpowiedzi, ChatGPT zmierzył się z przeszkodą, która zmieniła moje życie, udzielił mi stanowczej, ale uczciwej rady i pokierował mnie ku zmianie moich nawyków na lepsze. Teraz jestem bardziej skłonny skorzystać z podpowiedzi „strategiczny dyskomfort”, gdy potrzebuję porady w kwestiach zawodowych, relacji, zmiany otoczenia i innych.
Rozmowa z przyjaciółmi, rodziną i ekspertami przed podjęciem decyzji, które odmienią Twoje życie, jest niezbędna. Ale od teraz będę też pamiętać o przestrzeganiu irytujących, ale pomocnych rad ChatGPT.
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.