Dlaczego potrzebujesz butów do spinningu i jak wybrać te odpowiednie dla siebie

Kiedy jeździłem na rowerze, nosiłem zwykłe buty rowerowe i wsuwałem stopy w ochraniacze na palce, które przymocowałem do pedałów. Ale kiedy zacząłem regularnie jeździć na rowerze spinningowym, niechętnie przerzuciłem się na „prawdziwe” buty rowerowe – takie z blokami na spodzie, które wpinały się w specjalny rowek w pedale.

Pisałem już wcześniej o tym, jak bardzo męczyłem się podczas pierwszych kilku lekcji spinningu, próbując opanować korzystanie z wypożyczonych butów. Dopiero gdy po kilku jazdach dostałem w domu rower spinningowy, zdałem sobie sprawę , jak bardzo ich potrzebowałem .

Dlaczego kolarze używają butów ze zintegrowanymi pedałami?

Profesjonalni kolarze używają butów kolarskich ze względu na ich wysoką skuteczność w przenoszeniu siły z nóg na pedały. Nie jest to aż tak ważne podczas rekreacyjnej jazdy po mieście, ale jeśli chcesz być w stanie szybko sprintować na zajęciach spinningu lub wstawać z siodełka, buty z pewnością będą Ci potrzebne. Specjalistyczne buty kolarskie są niezbędnym elementem profesjonalnego sprzętu kolarskiego, poprawiając osiągi i zmniejszając ryzyko kontuzji.

Noś buty z cienką podeszwą, na przykład Chucksy, a poczujesz, jak pedały uciskają Twoją stopę. Noś elastyczne trampki, takie jak buty do biegania, a zauważysz, że podeszwa ugina się podczas podjazdów bez siodełka. Ja w końcu zacząłem używać butów trekkingowych, zanim w końcu zrezygnowałem i zacząłem szukać butów do jazdy na rowerze. Buty do chodzenia często są niewystarczające, ponieważ ich konstrukcja nie koncentruje się na efektywnym przenoszeniu mocy.

 

Zgodność pedałów rowerowych i butów

Nie ma uniwersalnej kompatybilności między pedałami a butami rowerowymi. Jeśli spojrzysz na spód buta rowerowego, znajdziesz metalowy lub plastikowy element zwany blokiem. Ten element mocuje się do pedału.

Istnieje kilka różnych systemów bloków. Rowery Peloton używają dużych, trójkątnych bloków LOOK Delta, podczas gdy kolarze szosowi preferują bloki Shimano SPD, często debatując, czy lepsze są SM-SH51, czy SM-SH56. (Jeśli jeździsz na świeżym powietrzu i dopiero zaczynasz przygodę z blokami, wybierz SM-SH56. Są łatwiejsze w demontażu). *Uwaga eksperta: Różnica sprowadza się do siły nacisku potrzebnej do ich demontażu; SM-SH56 łatwiej jest zdemontować przypadkowo.*

Konfiguracja pedałów/blokad/butów może być skomplikowana podczas jazdy na rowerze na świeżym powietrzu, zwłaszcza gdy zaczynasz się zastanawiać, czy będziesz musiał chodzić w tych samych butach. Oto ulga dla właścicieli rowerów stacjonarnych. Wystarczy, że przejdziesz od miejsca, w którym założyłeś buty, do roweru i nie musisz się martwić, jak szybko odepniesz bloki w nagłym wypadku. Potrzebujesz tylko czegoś, co przymocuje Twoją stopę do roweru.

Wybrałem swoją pierwszą parę bloków, szukając na Amazonie pedałów w moim przedziale cenowym i ostatecznie kupiłem parę z klatką na palce z jednej strony i mocowaniem kompatybilnym z SPD z drugiej . Zostawiłem je w koszyku, szukając kompatybilnych butów i znalazłem parę, która pasuje do bloków SPD. Jeśli masz już buty lub pedały, określ ich wymagania i dobierz pasujące części.

Nie wiesz, czego szukasz? Te bloki i pedały są czasami nazywane „bezzatrzaskowymi”, choć ludzie często nazywają je „wpinanymi”, aby odróżnić je od nosków (wiesz, nosków ). Szukaj „pedałów SPD”, „bloków SPD” lub „butów SPD”.

 

Jak kupić kompatybilny zestaw: pedały i buty rowerowe

Buty i pedały sprzedawane są oddzielnie, ale oto wskazówka zakupowa: bloki tradycyjnie sprzedawane są w zestawie z pedałami , chociaż są one przymocowane do butów. (Można również kupić bloki oddzielnie). Procedura wygląda następująco:

• Znajdź parę pedałów z wybranym przez siebie typem bloków (np. SPD).
• Poszukaj pary butów rowerowych, które pasują do odpowiedniego rodzaju bloków. Oznacza to, że muszą mieć otwory gwintowane w odpowiednich miejscach. Niektóre buty pasują do wielu rodzajów bloków; sprawdź to przed zakupem. (Czasami buty są sprzedawane z zamontowanymi blokami, ale nie zawsze).
• Upewnij się, że masz komplet bloków do każdej pary butów. Bloki zazwyczaj są dołączone do pedałów, ale czasami są one również dołączone do butów. W razie potrzeby zawsze możesz dokupić bloki osobno.

Znajdź parę pedałów z wybranym przez siebie typem bloków (np. SPD).

Poszukaj pary butów rowerowych, które pasują do odpowiedniego rodzaju bloków. Oznacza to, że muszą mieć otwory gwintowane w odpowiednich miejscach. Niektóre buty pasują do wielu rodzajów bloków; sprawdź to przed zakupem. (Czasami buty są sprzedawane z zamontowanymi blokami, ale nie zawsze).

Upewnij się, że masz komplet bloków do każdej pary butów. Bloki zazwyczaj są dołączone do pedałów, ale czasami są one również dołączone do butów. W razie potrzeby zawsze możesz dokupić bloki osobno.

Jeśli dwie osoby korzystają z tego samego roweru, potrzebne będą dwie pary butów, a co za tym idzie, dwie pary bloków. Oczywiście, na każdy rower wystarczy jeden zestaw pedałów.

 

Jak zamontować bloki pedałów (jeśli to konieczne)

Zazwyczaj po otwarciu opakowania nowych pedałów znajdziesz bloki w małym woreczku. Następnie przymierz nowe buty, aby upewnić się, że są wygodne i nie powodują bólu, a następnie zamontuj dołączone do pedałów bloki w nowych butach.

Ten film okazał się pomocny podczas montażu bloków w pedałach. Jeśli masz inny styl, poszukaj filmu o swoim konkretnym typie. Gdy wszystko będzie gotowe, poświęć trochę czasu na przećwiczenie montażu i demontażu bloków, a będziesz gotowy do pedałowania.

Dodatkowa wskazówka: Sprawdź swój typ bloków i zastanów się, jakie regulacje możesz wprowadzić. Na samym pedale może znajdować się trzpień, który ułatwia lub utrudnia montaż, a Ty możesz regulować położenie bloków w bucie. Po kilku jazdach będziesz mieć lepsze pojęcie o tym, co warto wyregulować. *Pamiętaj, precyzyjne ustawienie bloków ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia kontuzji i poprawy efektywności pedałowania.*

 

Co kupić, jeśli chcesz mieć bloki SPD?

Bloki SPD to idealny wybór, jeśli uprawiasz jazdę na rowerze stacjonarnym na świeżym powietrzu. Możesz nawet wymienić pedały w rowerze stacjonarnym na kompatybilne z SPD, dzięki czemu będziesz mógł używać tych samych butów zarówno na rowerze stacjonarnym, jak i na rowerze stacjonarnym na świeżym powietrzu. Oto, czego będziesz potrzebować:

• Odwracalne pedały Z systemem SPD z jednej strony i osłoną palców z drugiej. W zestawie z blokami SPD do przymocowania do butów.
• Albo kupić Para standardowych pedałów SPD (Brak opcji klatki na palce). W zestawie również korki.
• Jeśli potrzebujesz dodatkowej pary bloków – na przykład, aby móc dzielić rower z członkiem rodziny – oto Para bloków SPD SM-SH51 (Doskonałe do jazdy na rowerze stacjonarnym), w zestawie znajduje się również klucz imbusowy.

Odwracalne pedały z systemem SPD z jednej strony i osłoną palców z drugiej. W zestawie bloki SPD do mocowania w butach.

Możesz też kupić parę standardowych pedałów SPD (bez opcji klatki na palce). Są one również wyposażone w bloki.

Jeśli potrzebujesz dodatkowej pary bloków – na przykład, aby móc dzielić rower z członkiem rodziny – mamy parę bloków SPD SM-SH51 (nadających się do jazdy w pomieszczeniach), do których dołączony jest również klucz imbusowy.

Skoro masz już pedały i bloki, potrzebujesz tylko pary butów. Na szczęście dostępnych jest wiele butów kolarskich kompatybilnych z systemem SPD. (Będą miały dwa małe otwory na śruby obok siebie). Wypróbuj te:

• Buty Shimano Unisex Działa z blokami SPD lub Peloton.
• dźwięk TIEM Slipstream Wyglądają jak ładne trampki, ale tak naprawdę są to buty rowerowe kompatybilne z systemem SPD.
• Giro Rumble To buty do jazdy na rowerze górskim, które wyglądają jak połączenie butów kolarskich i niskoprofilowych butów trekkingowych. Są również kompatybilne z systemem SPD.
• Buty do jazdy na rowerze stacjonarnym „High Performance” firmy Shimano Posiada zapięcie typu twist-lock (BOA) i świetne recenzje.

Co kupić, jeśli posiadasz rower Peloton?

Buty rowerowe Peloton często są wyposażone w fabrycznie zamontowane bloki, ponieważ producenci zakładają, że szukasz prostego rozwiązania. Jeśli jednak musisz kupić bloki osobno, oto zestaw bloków LOOK Delta , który można zamontować w dowolnym kompatybilnym bucie rowerowym, a oto zestaw zawierający bloki LOOK Delta i pedały.

Rozważ dostępne opcje obuwia. Możesz czuć potrzebę zakupu oficjalnych butów Peloton, ale wśród zapalonych kolarzy Peloton panuje zgoda co do tego, że nie są one najlepsze. Najlepiej wybrać buty, które pasują do Twojej stopy i są wygodne. Oto kilka opcji:

• Oto niedrogi but. Można stosować punkty mocowania SPD lub punkty mocowania Peloton (punkty mocowania nie są dołączone).
• Te buty Betoosen W zestawie znajdują się fabrycznie zamontowane punkty mocowania LOOK Delta (w stylu Peloton).
• Te buty Tomasso Pista Posiadają zapięcie BOA i są dostępne w różnych kolorach. Ponadto zapięcia są fabrycznie przymocowane.
• Te buty Asphodelus Zawiera style graficzne i jest zainstalowany fabrycznie.