Dlaczego potrzebujesz butów do spinningu i jak wybrać te odpowiednie dla siebie

Kiedy wszędzie jeździłem na rowerze, nosiłem zwykłe trampki i wkładałem stopy w buty klatki na palce Kiedyś mocowałem je do pedałów rowerowych. Ale kiedy zacząłem regularnie jeździć na rowerze, niechętnie przerzuciłem się na „prawdziwe” buty rowerowe – takie z blokami na spodzie buta, które wpinają się w specjalny rowek w pedale.

Pisałem już wcześniej o tym, jak bardzo męczyłem się na pierwszych lekcjach spinningu, próbując opanować używanie wypożyczonych butów. Naprawdę nie zdawałem sobie sprawy, że… Naprawdę potrzebuję tych butów. Dopiero po kilku przejażdżkach udało mi się kupić rower spinningowy, którego mogłem używać w domu.

Dlaczego kolarze używają butów ze zintegrowanymi pedałami?

Profesjonalni kolarze używają butów kolarskich ze względu na ich wysoką skuteczność w przenoszeniu siły z nóg na pedały. Nie jest to aż tak ważne podczas rekreacyjnej jazdy po mieście, ale jeśli chcesz być w stanie szybko sprintować na zajęciach spinningu lub wstawać z siodełka, buty z pewnością będą Ci potrzebne. Specjalistyczne buty kolarskie są niezbędnym elementem profesjonalnego sprzętu kolarskiego, poprawiając osiągi i zmniejszając ryzyko kontuzji.

Noś buty z cienką podeszwą, na przykład Chucksy, a poczujesz, jak pedały uciskają Twoją stopę. Noś elastyczne trampki, takie jak buty do biegania, a zauważysz, że podeszwa ugina się podczas podjazdów bez siodełka. Ja w końcu zacząłem używać butów trekkingowych, zanim w końcu zrezygnowałem i zacząłem szukać butów do jazdy na rowerze. Buty do chodzenia często są niewystarczające, ponieważ ich konstrukcja nie koncentruje się na efektywnym przenoszeniu mocy.

Zgodność pedałów rowerowych i butów

Nie ma uniwersalnej kompatybilności między pedałami a butami rowerowymi. Jeśli spojrzysz na spód buta rowerowego, znajdziesz metalowy lub plastikowy element zwany blokiem. Ten element mocuje się do pedału.

Istnieje kilka różnych systemów bloków. Rowery Peloton używają dużych, trójkątnych bloków LOOK Delta, podczas gdy kolarze szosowi preferują bloki Shimano SPD, często debatując, czy lepsze są SM-SH51, czy SM-SH56. (Jeśli jeździsz na świeżym powietrzu i dopiero zaczynasz przygodę z blokami, wybierz SM-SH56. Są łatwiejsze w demontażu). *Uwaga eksperta: Różnica sprowadza się do siły nacisku potrzebnej do ich demontażu; SM-SH56 łatwiej jest zdemontować przypadkowo.*

Ustawienie pedałów/bloków/butów może być skomplikowane, jeśli jeździsz na rowerze na świeżym powietrzu, zwłaszcza gdy zaczynasz się zastanawiać, czy będziesz potrzebować również Pieszy Z tym samym butem. Właściciele rowerów stacjonarnych mogą odetchnąć z ulgą. Wystarczy, że przejdziesz z buta na rower i nie musisz się martwić, jak szybko odkręcisz bloki w nagłych wypadkach. Potrzebujesz tylko czegoś, co przymocuje Twoje stopy do roweru.

Wybrałem swoją pierwszą parę bloków, szukając na Amazonie pedałów w moim przedziale cenowym i ostatecznie kupiłem Para pedałów, które z jednej strony mają klatkę na palce, a z drugiej mocowanie kompatybilne z SPD.Trzymałem je w koszyku, szukając pasujących butów i znalazłem parę, która pasuje do bloków SPD. Jeśli masz już buty lub pedały, określ ich wymagania i dobierz pasujące części.

Nie wiesz, czego szukasz? Te bloki i pedały są czasami nazywane „bezzatrzaskowymi”, chociaż niektórzy mówią o „wpinanych”. Ma to na celu odróżnienie ich od bloków zatrzaskowych. palce u stóp(Jak wiesz, klatki na palce.) Szukaj „pedałów SPD”, „bloków SPD” lub „butów SPD”.

Jak kupić kompatybilny zestaw: pedały i buty rowerowe

Buty i pedały są sprzedawane oddzielnie, ale oto wskazówka zakupowa: korki tradycyjnie sprzedawane są z Pedały, chociaż są one przymocowane do butów. (Można też kupić same korki.) Procedura wygląda następująco:

Znajdź parę pedałów z wybranym przez siebie typem bloków (np. SPD).
Poszukaj pary butów rowerowych, które pasują do odpowiedniego rodzaju bloków. Oznacza to, że muszą mieć otwory gwintowane w odpowiednich miejscach. Niektóre buty pasują do wielu rodzajów bloków; sprawdź to przed zakupem. (Czasami buty są sprzedawane z zamontowanymi blokami, ale nie zawsze).
Upewnij się, że masz komplet bloków do każdej pary butów. Bloki zazwyczaj są dołączone do pedałów, ale czasami są one również dołączone do butów. W razie potrzeby zawsze możesz dokupić bloki osobno.

Znajdź parę pedałów z wybranym przez siebie typem bloków (np. SPD).

Poszukaj pary butów rowerowych, które pasują do odpowiedniego rodzaju bloków. Oznacza to, że muszą mieć otwory gwintowane w odpowiednich miejscach. Niektóre buty pasują do wielu rodzajów bloków; sprawdź to przed zakupem. (Czasami buty są sprzedawane z zamontowanymi blokami, ale nie zawsze).

Upewnij się, że masz komplet bloków do każdej pary butów. Bloki zazwyczaj są dołączone do pedałów, ale czasami są one również dołączone do butów. W razie potrzeby zawsze możesz dokupić bloki osobno.

Jeśli dwie osoby korzystają z tego samego roweru, potrzebne będą dwie pary butów, a co za tym idzie, dwie pary bloków. Oczywiście, na każdy rower wystarczy jeden zestaw pedałów.

Jak zamontować bloki pedałów (jeśli to konieczne)

Zazwyczaj po otwarciu opakowania nowych pedałów znajdziesz bloki w małym woreczku. Następnie przymierz nowe buty, aby upewnić się, że są wygodne i nie powodują bólu, a następnie zamontuj dołączone do pedałów bloki w nowych butach.

znalazłem ten film To było pomocne podczas montażu bloków pedałów. Jeśli masz inny styl, poszukaj filmu o swoim typie. Po skończeniu poświęć trochę czasu na przećwiczenie zakładania i zdejmowania bloków, a będziesz gotowy do pedałowania.

Dodatkowa wskazówka: Sprawdź swój typ bloków i zastanów się, jakie regulacje możesz wprowadzić. Na samym pedale może znajdować się trzpień, który ułatwia lub utrudnia montaż, a Ty możesz regulować położenie bloków w bucie. Po kilku jazdach będziesz mieć lepsze pojęcie o tym, co warto wyregulować. *Pamiętaj, precyzyjne ustawienie bloków ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia kontuzji i poprawy efektywności pedałowania.*

Co kupić, jeśli chcesz mieć bloki SPD?

Bloki SPD to idealny wybór, jeśli uprawiasz jazdę na rowerze stacjonarnym na świeżym powietrzu. Możesz nawet wymienić pedały w rowerze stacjonarnym na kompatybilne z SPD, dzięki czemu będziesz mógł używać tych samych butów zarówno na rowerze stacjonarnym, jak i na rowerze stacjonarnym na świeżym powietrzu. Oto, czego będziesz potrzebować:

Odwracalne pedały Z systemem SPD z jednej strony i osłoną palców z drugiej. W zestawie z blokami SPD do przymocowania do butów.
Albo kupić Para standardowych pedałów SPD (Brak opcji klatki na palce). W zestawie również korki.
Jeśli potrzebujesz dodatkowej pary bloków – na przykład, aby móc dzielić rower z członkiem rodziny – oto Para bloków SPD SM-SH51 (Doskonałe do jazdy na rowerze stacjonarnym), w zestawie znajduje się również klucz imbusowy.

Odwracalne pedały Z systemem SPD z jednej strony i osłoną palców z drugiej. W zestawie z blokami SPD do przymocowania do butów.

Albo kupić Para standardowych pedałów SPD (Brak opcji klatki na palce). W zestawie również korki.

Jeśli potrzebujesz dodatkowej pary bloków – na przykład, aby móc dzielić rower z członkiem rodziny – oto Para bloków SPD SM-SH51 (Doskonałe do jazdy na rowerze stacjonarnym), w zestawie znajduje się również klucz imbusowy.

Skoro masz już pedały i bloki, potrzebujesz tylko pary butów. Na szczęście dostępnych jest wiele butów kolarskich kompatybilnych z systemem SPD. (Będą miały dwa małe otwory na śruby obok siebie). Wypróbuj te:

Buty Shimano Unisex Działa z blokami SPD lub Peloton.
dźwięk TIEM Slipstream Wyglądają jak ładne trampki, ale tak naprawdę są to buty rowerowe kompatybilne z systemem SPD.
Giro Rumble To buty do jazdy na rowerze górskim, które wyglądają jak połączenie butów kolarskich i niskoprofilowych butów trekkingowych. Są również kompatybilne z systemem SPD.
Buty do jazdy na rowerze stacjonarnym „High Performance” firmy Shimano Posiada zapięcie typu twist-lock (BOA) i świetne recenzje.

Co kupić, jeśli posiadasz rower Peloton?

Buty specjalnie przeznaczone dla rowerzystów często posiadają: Rowery Peloton Z fabrycznie zamontowanymi blokami, ponieważ producenci zakładają, że szukasz prostego rozwiązania. Jeśli jednak musisz kupić bloki osobno, oto jak to zrobić: Zestaw stabilizatorów Delta LOOK Które można zamontować na dowolnym kompatybilnym bucie rowerowym, oto Zestaw zawiera pedały i podpory LOOK Delta.

Rozważ dostępne opcje obuwia. Możesz czuć potrzebę zakupu oficjalnych butów Peloton, ale wśród zapalonych kolarzy Peloton panuje zgoda co do tego, że nie są one najlepsze. Najlepiej wybrać buty, które pasują do Twojej stopy i są wygodne. Oto kilka opcji:

Oto niedrogi but. Można stosować punkty mocowania SPD lub punkty mocowania Peloton (punkty mocowania nie są dołączone).
Te buty Betoosen W zestawie znajdują się fabrycznie zamontowane punkty mocowania LOOK Delta (w stylu Peloton).
Te buty Tomasso Pista Posiadają zapięcie BOA i są dostępne w różnych kolorach. Ponadto zapięcia są fabrycznie przymocowane.
Te buty Asphodelus Zawiera style graficzne i jest zainstalowany fabrycznie.