Ilu z Was marzy o tym, by cofnąć się w czasie i ponownie przeżyć swoje dwudzieste lata? Nie wiem jak Wy, ale ja z pewnością tak. Dla wielu z nas ta dekada to jedne z najlepszych lat w życiu. I czemu nie? W końcu to był czas nauki, emocji i przygód.
Młodość nie jest dla osób o słabych nerwach. Jest chaotyczna, pełna zwrotów akcji, które prowadzą przez wiele zakrętów. Jednak dla wielu przedstawicieli pokolenia Z życie wydaje się bezkresną doliną. Dla nich szczęście, a nawet – cóż za żart – nadzieja, wydają się zupełnie nieosiągalne. Spójrzcie na najnowsze badanie Global Flourishing Study , przeprowadzone przez Uniwersytet Harvarda we współpracy z Uniwersytetem Baylora.
Po analizie Ponad 200 000 młodych ludzi W 22 krajach raport ujawnił coś szokującego. Po raz pierwszy w historii młodzi ludzie w wieku 18 و 29 Z kryzysem szczęścia. Szczęście spada u całego pokolenia, a wielu z nich nie potrafi znaleźć sposobu na jego przywrócenie. *Badania wskazują, że czynniki takie jak presja mediów społecznościowych i niepewność gospodarcza przyczyniają się do tego spadku.*
Czy zatem pokolenie Z cierpi tylko z tego powodu? Cóż, nie jest to jedyne pokolenie, ale statystyki konsekwentnie pokazują, że jest jednym z najbardziej dotkniętych. W rzeczywistości, niedawne badanie przeprowadzone przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne wykazało, że ponad 90% przedstawicieli pokolenia Z doświadczyło co najmniej jednego fizycznego lub emocjonalnego objawu z powodu ciągłego stresu. Mimo to, pomimo tego, że są najbardziej narażeni na wysoki poziom stresu, najrzadziej rozmawiają o tym z otoczeniem, ponieważ nie chcą być obciążeniem.
Jak więc do tego doszło? Czy przegapiliśmy jakieś wskazówki? Aby odpowiedzieć na niektóre z tych pytań, skontaktowałem się z trzema ekspertami ds. zdrowia psychicznego i poprosiłem ich o podzielenie się swoimi spostrzeżeniami. Oto kilka ich teorii na temat tego, dlaczego pokolenie Z ma problemy ze znalezieniem szczęścia: *Te teorie obejmują wpływ technologii, zmieniające się wartości społeczne oraz presję akademicką i zawodową.*
Mają wrażenie, że cały czas muszą być w 100% idealni.
„Niektórzy przedstawiciele pokolenia Z zdają się odczuwać ogromną presję, by być najlepszymi we wszystkim, zadbać o jak najlepsze wyniki w rekrutacji na studia i zapewnić sobie najlepszą przyszłość” – sugeruje dr Kelsey M. Latimer, psycholog i dyrektor generalna KML Psychological Services.
Presja bycia idealnym jest ogromna w tym pokoleniu. Według niedawnego badania Gallupa , prawie co trzeci przedstawiciel pokolenia Z uważa, że musi być idealny. Co ciekawe, odsetek ten jest wyższy wśród dziewcząt niż chłopców (40% w porównaniu z 26%). *Uwaga: Badanie sugeruje rosnącą presję społeczną na pokolenie Z, aby dążyło do perfekcji we wszystkich aspektach swojego życia.*
Pokolenie Z czuje, że musi się nieustannie rozwijać.
Lynn Zakeri, właścicielka Lynn Zakeri LCSW Clinical Services, zgadza się z Latimerem i idzie jeszcze dalej. „Pokolenie Z odziedziczyło presję, by być pełnymi pasji, świadomymi społecznie, obecnymi cyfrowo i nieustannie się rozwijać – bez zatrzymywania się, by być sobą” – mówi.
Napływ technologii i innowacji jest niesamowity i nie ma lepszego momentu, aby być liderem biznesu niż teraz. Ale czy rozwój technologii wytworzył rosnącą presję na ciągły rozwój? Czy stagnacja staje się nie do pogodzenia z nowoczesnym miejscem pracy i stylem życia?
Zachary twierdzi, że pokolenie Z ma trudności ze znalezieniem szczęścia, ponieważ całe społeczeństwo bardziej koncentruje się na innowacjach niż na dbaniu o siebie. Może ma rację. I być może istnieje sposób, aby stworzyć przestrzeń do pracy sprzyjającą zarówno produktywności, jak i dobremu samopoczuciu w 2025 roku.
Media społecznościowe i natychmiastowe meldowanie się: uzależnienie od ery cyfrowej
Darren Banars, MA, BACP, starszy psychoterapeuta prowadzący prywatną praktykę w centrum Londynu, dodaje kolejną ważną obserwację. „Widzę młodych ludzi, którzy nigdy nie nauczyli się radzić sobie z lękiem, wpadają w panikę, gdy wyczerpują się im baterie w telefonach, i doświadczają objawów fizycznych, gdy Instagram przestaje działać” – mówi.
Nie jest on odosobniony w tej obserwacji. W wywiadzie dla NPR z 2017 roku dr Jean M. Twenge, profesor psychologii na Uniwersytecie Stanowym w San Diego, wysunęła teorię, że gwałtowny wzrost korzystania ze smartfonów w 2012 roku miał bezpośredni wpływ na wzrost samotności . *Badania sugerują, że zjawisko to jest powiązane ze zwiększonym poleganiem na mediach społecznościowych jako źródle społecznej akceptacji.*
Od lat prowadzone są badania nad wpływem technologii na młodych ludzi, ale do tej pory większość dyskusji opierała się na teorii. Jednak obecnie tak nie jest. Według niedawnego badania McKinsey Institute for Health, wielu specjalistów odkrywa istotny związek między mediami społecznościowymi a ich wpływem na to, jak młodzi ludzie postrzegają siebie i cenią siebie. Badanie to podkreśla wagę zrozumienia wpływu mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne pokolenia Z.
Pokolenie Z naprawdę zmaga się z odnalezieniem szczęścia. Być może zmieni się to wraz z ustabilizowaniem się życia lub przejściem przez kolejne etapy dorosłości. Jednak jako liderzy biznesu mamy moc wpływania na zmiany i tworzenia przestrzeni sprzyjających szczęściu naszych pracowników już teraz. Zaczyna się to od dania Pokoleniu Z swobody, by przychodziło do pracy z całym swoim potencjałem, nawet jeśli trudno im odnaleźć radość. Im lepiej zrozumieją, że Twoja firma jest dla nich bezpieczną przestrzenią, tym bardziej będą w stanie odnaleźć wspólnotę, nadzieję i, śmiemy twierdzić, szczęście.
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.