Aktualizacja systemu watchOS 26 wprowadza udoskonalenia w zakresie inteligentnego monitorowania snu oraz bardziej interaktywne i przyjazne dla użytkownika wrażenia sportowe.

Choć dziś w centrum uwagi znajduje się nowy system operacyjny iOS 26 firmy Apple, to jest on tylko jednym z kilku istotnych nowych wydań oprogramowania obejmujących całą linię produktów firmy, od HomePoda po komputery Mac.

Miłośnicy zdrowia i fitnessu, którzy posiadają Apple Watch, mogą uznać watchOS 26 za jeszcze bardziej ekscytujący. Oprócz nowej estetyki Liquid Glass w całym systemie, aplikacja Treningi zyskała nowy wygląd i nowego trenera audio z obsługą sztucznej inteligencji, a funkcje zdrowotne zostały rozszerzone o monitorowanie snu i ciśnienia krwi.

towarzysz ćwiczeń

Apple ujawniło Twój nowy towarzysz ćwiczeń Podczas konferencji Worldwide Developers Conference (WWDC) w czerwcu będzie pełnić rolę wspieranego przez sztuczną inteligencję dopingującego gracza, który urozmaici twoje sportowe doświadczenia, zapewniając dawkę zachęty.

Workout Buddy to coś więcej niż tylko nagrany dźwięk – analizuje Twoje poprzednie treningi i historię aktywności, wykorzystując Apple Intelligence, aby zapewnić Ci spersonalizowane wskazówki i inspirację. Zasadniczo uwzględnia wszystko, co widzisz w aplikacji Zdrowie, w tym Twój pułap tlenowy (VO2 max), liczbę zamknięć pierścieni, tętno, tempo, przebyte kilometry i poprzednie treningi. Wszystko to jest łączone, aby generować głosowe komunikaty tekstowe, które dodają otuchy i zawierają istotne kontekstowo informacje.

Na przykład, na początku treningu usłyszysz przyjazne podsumowanie, które brzmi mniej więcej tak: „To już twój trzeci bieg w tym tygodniu. Ostatnio dałeś radę i dasz radę ponownie!”. W miarę jak będziesz osiągać nowe cele lub inne kamienie milowe podczas treningu, pojawi się bardziej przyjazne podsumowanie wraz z zachęcającą notatką. Na koniec otrzymasz podsumowanie z kilkoma przydatnymi sugestiami dotyczącymi tego, co możesz zrobić następnym razem.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​choć towarzysz treningu może wydawać się nieco irytujący lub onieśmielający, nie jest tak nachalny, jak sugerowałaby prezentacja Apple. Korzystam z niego od czerwca, kiedy ukazały się pierwsze wersje beta dla deweloperów, i nie jest szczególnie gadatliwy. Podczas 45-minutowego spaceru zdarza mi się usłyszeć, jak przerywa mi muzykę trzy lub cztery razy, nawet na początku treningu.

Jest to również całkowicie opcjonalne, więc nie musisz z tego korzystać, jeśli nie chcesz. Wymaga również noszenia AirPodsów lub innych słuchawek Bluetooth podłączonych do Apple Watch, a nie do iPhone'a, i można je tymczasowo wyciszyć podczas jednego treningu bez całkowitego wyłączania.

Chociaż jest to funkcja Apple Intelligence, jest kompatybilna ze wszystkimi modelami Apple Watch obsługującymi system watchOS 26 – Apple Watch Series 6 i nowszymi. Za obsługę odpowiada sparowany iPhone, więc do jej użycia potrzebny jest co najmniej iPhone 15 Pro.

Oprócz funkcji towarzysza ćwiczeń, watchOS 26 oferuje również tryb, który automatycznie wybiera idealny rytm do ćwiczeń, proponuje polecane playlisty, a nawet zaskakuje spersonalizowanym zestawem ćwiczeń.

Powiadomienia o wysokim ciśnieniu krwi

W zeszłym tygodniu Apple zaprezentowało trzy nowe modele zegarków Apple Watch podczas wydarzenia „Amazing”. Najważniejszą informacją podczas wydarzenia było wprowadzenie uproszczonego monitorowania ciśnienia krwi w Apple Watch w postaci powiadomień o wysokim ciśnieniu. Zgodnie z oczekiwaniami, nowa funkcja nie będzie podawać konkretnego pomiaru ciśnienia, a jedynie powiadomi Cię, gdy ciśnienie będzie nienormalnie wysokie, abyś mógł je zmierzyć samodzielnie za pomocą odpowiedniego ciśnieniomierza.

Dobra wiadomość dotycząca nowych powiadomień o ciśnieniu tętniczym jest taka, że ​​chociaż Apple zaprezentowało je podczas prezentacji Apple Watch Series 11, nie są one dostępne wyłącznie dla najnowszych modeli. Dzięki systemowi watchOS 26 powiadomienia o ciśnieniu tętniczym będą dostępne również na Apple Watch Series 9, Series 10 i Ultra 2, ponieważ zasadniczo mają one ten sam silikon i czujniki tętna. Wyłączono jedynie nowy Apple Watch SE 3, ponieważ wykorzystuje on starszy, optyczny czujnik tętna drugiej generacji.

Jedyna przeszkoda? Podobnie jak wiele funkcji zdrowotnych Apple Watch, ta wymaga zgody organów regulacyjnych. Oznacza to, że musisz mieszkać w kraju, w którym jest dostępna. Agencja Żywności i Leków (FDA) dała zielone światło dla tej funkcji w zeszłym tygodniu, tuż przed dzisiejszą premierą systemu watchOS 26. Strona Apple z informacjami o dostępności funkcji zawiera listę kilku dodatkowych funkcji, ale nadal istnieją pewne godne uwagi wyjątki, gdzie nie zostały one jeszcze wdrożone, w tym w Kanadzie i Australii.

Wynik snu

Kolejną nową funkcją, którą Apple wprowadziło w zeszłym tygodniu do Apple Watch Series 11, jest długo oczekiwana funkcja pomiaru snu. Posiadacze starszych modeli Apple Watch docenią jednak fakt, że funkcja ta nie jest dostępna wyłącznie w najnowszych modelach.

Jak sama nazwa wskazuje, Sleep Score podaje liczbę od 0 do 100, aby zapewnić szybki przegląd jakości snu danej nocy. Wynik jest obliczany poprzez zsumowanie indywidualnych wyników w trzech kategoriach: czas trwania snu (w skali 50 punktów), czas snu (w skali 30 punktów) i przerwy (w skali 20 punktów).

Chociaż powiadomienia o wysokim ciśnieniu krwi wymagają specjalnego sprzętu, funkcja Sleep Score jest w zasadzie jedynie matematyczną analizą danych dotyczących monitorowania snu, dostępnych od czasu systemu watchOS 7. Oznacza to, że funkcja Sleep Score jest dostępna na każdym modelu Apple Watch obsługującym system watchOS 26, aż do Apple Watch Series 6.

W rzeczywistości, ponieważ to tylko obliczenia, nie potrzebujesz nawet zegarka Apple Watch, aby uzyskać Wynik Snu. Aplikacja Zdrowie w systemie iOS 26 analizuje wszystkie zapisane tam dane dotyczące snu i konwertuje je na Wynik Snu. Robi to również retrospektywnie, dzięki czemu możesz przeglądać historię snu i przeglądać wyniki z poprzednich lat.

Nowe tarcze zegarka

W tegorocznej edycji Apple dodało cztery nowe tarcze zegarka, choć dostępnych jest ich maksymalnie trzy, z czego dwie są dostępne wyłącznie na Apple Watch Ultra i Apple Watch Hermès.

Oto jak Apple opisuje to w notatkach dotyczących wydania:

• Eksaktograf Jest to nowoczesna interpretacja tradycyjnego zegarka „regulatorowego”, który oddziela godziny, minuty i sekundy, umożliwiając dokładniejszy pomiar czasu.
• Przepływ Gra polega na wykorzystaniu liczb wykonanych z „płynnego szkła”, które rozbijają kolorową kulkę reagującą na ruchy nadgarstka.
• Waypoint Działa jak żywy kompas, który pokazuje Twoją lokalizację względem miejsc zapisanych w Mapach lub punktów zainteresowania (dostępnych na Apple Watch Ultra).
• Hermès Faubourg Party Wyświetla krótkie filmy animowane, które pojawiają się na podstawie pory dnia lub ruchu postaci (dostępne na Apple Watch Hermès).

Niestety, to, co Apple daje jedną ręką, odbiera drugą. W tym roku Apple usunęło więcej tarcz zegarka niż dodało. Należą do nich Gradient, który pojawił się w systemie watchOS 6; Liquid Metal, Vapor i Fire-Water z watchOS 5; oraz zabawna i rozrywkowa Toy Story, która pojawiła się na urządzeniach Apple w 2017 roku wraz z watchOS 4.

Inne funkcje w systemie watchOS 26

Chociaż funkcje związane ze zdrowiem i kondycją fizyczną są najbardziej zauważalnymi zmianami w systemie watchOS 26, istnieje wiele innych udoskonaleń, które ułatwiają codzienne korzystanie z systemu. Na niektóre z nich czekaliśmy od dawna.

1. Aplikacja Notatki: Po dekadzie Apple Watch w końcu doczekał się własnej wersji aplikacji Notatki, znanej z iPhone'a. Dzięki niej możesz tworzyć nowe notatki, zaznaczać elementy na liście zadań i przeglądać przypięte notatki z nadgarstka.
2. Tłumaczenie symultaniczne: Nowe funkcje tłumaczenia w czasie rzeczywistym w systemie iOS 26 są również dostępne w aplikacji Wiadomości na Apple Watch, pod warunkiem sparowania go z nadchodzącym iPhone'em 15 Pro lub nowszym. Otrzymasz również inteligentne odpowiedzi w aplikacjach Wiadomości i E-mail, powiązane z Twoją konwersacją.
3. Gest ruchu nadgarstka: Oprócz gestu dwukrotnego stuknięcia, który Apple wprowadził dwa lata temu w Apple Watch Series 9, teraz możesz wykonać ruch nadgarstkiem, aby wyciszyć połączenia przychodzące, wyciszyć minutniki i odrzucić powiadomienia. Wyobraź sobie dwukrotne stuknięcie jako przycisk „OK” lub „Enter”, a ruch jako „Anuluj” lub „Escape”. Podobnie jak w przypadku dwukrotnego stuknięcia, ta funkcja wymaga zegarka Apple Watch Series 9, Ultra 2, SE 3 lub nowszego.
4. Smart Stack jest mądrzejszy: Apple przenosi Smart Stack na nowy poziom, czyniąc go jeszcze bardziej predykcyjnym. Dodatkowo, aplikacja będzie pobierać informacje, takie jak Twoja lokalizacja i codzienne czynności, aby wyświetlać kontekstowo istotne podpowiedzi, na przykład narzędzie do ćwiczeń, gdy jesteś na siłowni.

Czy system watchOS 26 będzie działać na moim zegarku?

Jeśli na zegarku Apple Watch używasz już systemu watchOS 11, możesz przeprowadzić aktualizację do wersji watchOS 26. W tym roku nie pominęliśmy żadnego modelu, a system watchOS 26 można zainstalować na zegarkach Apple Watch Series 6 i nowszych, Apple Watch SE 2 i nowszych, a także na dowolnym zegarku Apple Watch Ultra.

Jest jednak jeden haczyk: musisz sparować go z iPhonem, który obsługuje system iOS 11. Nie jest to zbyt trudne, ponieważ obsługiwane są modele iPhone 11 i nowsze, ale jeśli nadal używasz iPhone'a XS z Apple Watch Series 6 (lub nawet nowszym Series 26), musisz uaktualnić swojego iPhone'a, zanim uaktualnisz Apple Watch.