Kluczowe punkty
- Średni miesięczny koszt zakupów spożywczych wynosi 504 dolary.
- Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA) szacuje, że miesięczny budżet na żywność dla osoby samotnej wynosi 297–558 dolarów, dla pary 614–963 dolarów, a dla czteroosobowej rodziny 996–1,603 dolarów.
- Aby ustalić, ile powinieneś wydawać na artykuły spożywcze każdego miesiąca, przejrzyj swoje dotychczasowe wydatki, zaplanuj budżet na pozostałe wydatki, w razie potrzeby zmień wydatki i weź pod uwagę swoje cele finansowe.
Ustalając budżet, trudno określić, ile pieniędzy przeznaczyć na podstawowe potrzeby – takie jak jedzenie. Ile dokładnie? Musi Wydajesz pieniądze na artykuły spożywcze każdego miesiąca?
Przeciętna rodzina wydaje około 500 dolarów miesięcznie na artykuły spożywcze. Ale kwota Musi Wysokość wydatków zależy od dochodów, wielkości rodziny, ograniczeń dietetycznych i stylu życia.
Średni miesięczny koszt artykułów spożywczych
Średni miesięczny koszt zakupów spożywczych wynosi 504 dolary. – Łącznie daje to 6,053 dolary rocznie.1
Liczba ta prawdopodobnie wzrośnie wraz z dalszym wzrostem cen żywności. W rzeczywistości Amerykanie wydali o 2.4% więcej na żywność w domu (tj. artykuły spożywcze) w okresie od marca 2024 do marca 2025 roku niż w 2022 roku.2 I to nawet nie uwzględnia kwoty, jaką ludzie wydają na Jedzenie na mieście co miesiąc!
Ale w zależności od tego, gdzie mieszkasz, gdzie robisz zakupy i co wkładasz do koszyka, możesz wydać więcej lub mniej niż wynosi średni koszt zakupów spożywczych. Porozmawiajmy więc o tym, jak ustalić miesięczny budżet na zakupy spożywcze, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
Ile powinieneś wydawać miesięcznie na artykuły spożywcze?
Niestety, nie ma magicznej kwoty, która określałaby, ile każde gospodarstwo domowe powinno wydawać na artykuły spożywcze. Można jednak posłużyć się pewnymi wytycznymi.
Plany żywnościowe USDA i raporty dotyczące kosztów żywności zapewniają: Przybliżony szacunek tego, co Mógłby Wydatki na artykuły spożywcze. Plany te oparte są na aktualnych cenach żywności i podzielone są na cztery różne poziomy budżetu: oszczędny, niskobudżetowy, średniobudżetowy i liberalny. (Należy pamiętać, że liczby te nie odzwierciedlają kwoty faktycznie wydawanej na artykuły spożywcze każdego miesiąca). *Plany te stanowią punkt odniesienia, ale należy je dostosować do indywidualnych okoliczności.*
Poniżej przedstawiono szacunkowe koszty artykułów spożywczych według Planu żywnościowego USDA:3,4
Życie dla jednej osoby (singiel)
- Plan oszczędnościowy: 297–372 USD
- Plan niskobudżetowy: 318–366 USD
- Plan średniokosztowy: 386–458 USD
- Plan Deluxe: 493–558 USD
Koszty utrzymania dla dwóch osób (pary)
- Plan oszczędnościowy: 614 USD
- Plan niskobudżetowy: 627 USD
- Plan średniej klasy: 774 USD
- Plan luksusowy: 963 USD
Rodzina czteroosobowa (dwoje dzieci w wieku 6-8 i 9-11 lat)
- Plan oszczędnościowy: 996 USD
- Plan niskobudżetowy: 1,076 USD
- Plan średniej klasy: 1,326 USD
- Hojny plan: 1,603 USD
Jak zaplanować budżet na artykuły spożywcze
Budżety na zakupy spożywcze różnią się w zależności od osoby, dlatego poniżej przedstawiamy cztery kroki, które pomogą Ci określić, ile powinieneś wydawać na zakupy spożywcze każdego miesiąca. Ustalenie ścisłego budżetu na zakupy spożywcze jest kluczowym elementem zarządzania finansami osobistymi i pomaga kontrolować wydatki oraz unikać nadmiernych wydatków.
1. Określ swoje obecne wydatki na artykuły spożywcze.
Zacznij od sprawdzenia swojego konta bankowego. Następnie przejrzyj historię wydatków i oblicz, ile wydałeś na artykuły spożywcze każdego miesiąca w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Użyj średniej miesięcznej jako punktu odniesienia dla swojego budżetu na artykuły spożywcze. Widok sumy może wydawać się przytłaczający, ale wiedza o tym, ile faktycznie wydajesz każdego miesiąca, pomoże Ci stworzyć budżet, który będzie miał sens dla Ciebie i Twojej rodziny. *Wskazówka eksperta: Skorzystaj z aplikacji do śledzenia wydatków, aby ułatwić sobie ten proces.*
2. Zaplanuj budżet na inne wydatki.
Po ustaleniu kwoty budżetu na zakupy spożywcze, uzupełnij resztę budżetu. Jaka ona jest? Twoje miesięczne wydatki Inne? Po jedzeniu zadbaj o pozostałe „cztery ściany”: mieszkanie, media i transport. Czy płacisz za opiekę nad dziećmi? A co z abonamentem? I nie zapomnij o ewentualnych długach, takich jak raty za samochód, rachunki za karty kredytowe czy kredyty studenckie. *Pamiętaj, że ustalenie realistycznego budżetu na każdą pozycję gwarantuje, że nie przekroczysz zaplanowanych wydatków.*
Powinieneś również upewnić się, że nie wydajesz więcej, niż zarabiasz każdego miesiąca. Wróć więc do swojego budżetu i sprawdź, na których obszarach możesz zaoszczędzić (np. na jedzeniu), a na które możesz przeznaczyć więcej pieniędzy (np. na oszczędności).
I posłuchaj, prawdopodobnie nie uda Ci się dobrze zaplanować budżetu na zakupy spożywcze przez pierwsze kilka miesięcy. Jeśli nadal będziesz przekraczać budżet, ponieważ nie będziesz w stanie wyżywić rodziny kwotą, którą pierwotnie ustaliłeś, możesz ją zwiększyć. (Będziesz musiał tylko dostosować inne obszary swojego budżetu, aby znaleźć te dodatkowe pieniądze).
Jeśli jednak stale przekraczasz budżet, ponieważ nie potrafisz kontrolować swoich wydatków, musisz podjąć inne decyzje lub znaleźć sposoby na oszczędzanie pieniędzy (więcej na ten temat za chwilę).
4. Rozważ swoje cele finansowe.
Według badania Status finansów osobistych Według badania przeprowadzonego przez Ramsey Solutions, jedzenie jest często jednym z obszarów, w których wydajemy najwięcej. Ale może to być również jedna z największych okazji, aby zaoszczędzić pieniądze i osiągnąć swoje cele!
Na przykład, jeśli ty Spłać swoje długiSkoncentruj się na przeznaczaniu jak największej kwoty na płatności. Dlatego możesz priorytetowo traktować zakupy tańszych posiłków, które wymagają mniejszej ilości składników, aby obniżyć koszty. Możesz też całkowicie zrezygnować z jedzenia na mieście. W takim przypadku Twój budżet na artykuły spożywcze prawdopodobnie będzie musiał być nieco większy, ponieważ będziesz częściej gotować w domu. *Wskazówka eksperta: Stwórz tygodniowy plan posiłków, aby ograniczyć zakupy impulsywne.*
Jeśli próbujesz Odbudowa funduszu awaryjnegoTwój budżet na zakupy spożywcze prawdopodobnie będzie przez kilka miesięcy nieco napięty, dopóki nie zgromadzisz oszczędności. A może masz w budżecie miejsce na dodanie drogich serów do koszyka bez zaburzania postępów. Niezależnie od celu, budżet na zakupy spożywcze może odegrać dużą rolę w tym, jak szybko go osiągniesz. *Pamiętaj, elastyczny budżet to klucz do sukcesu finansowego.*
Jak obniżyć koszty zakupów spożywczych
Ustalenie miesięcznego budżetu na zakupy spożywcze to najlepszy sposób na ograniczenie wydatków. Kiedy ustalisz sobie limit, Przed Idąc do sklepu, chętniej robisz zakupy odpowiedzialnie (zamiast po prostu wrzucać produkty do koszyka i szybko modlić się przy kasie). *Wskazówka eksperta: Zanim ustalisz budżet, przeanalizuj swoje dotychczasowe zakupy, aby zidentyfikować obszary, w których możesz ograniczyć wydatki.*
Ale jak trzymać się budżetu na zakupy spożywcze? Na szczęście jest na to wiele sposobów. Aby zaoszczędzić pieniądze na zakupach spożywczych!
Najpierw sprawdź zapasy w spiżarni i lodówce.
Zanim pójdziesz do sklepu, dokładnie przejrzyj swoją spiżarnię i lodówkę. Może zapomniałeś, że masz już słoik majonezu do tego przepisu. Albo możesz wykorzystać papryczki, które zaraz się zepsują, do fajitas. Po prostu zrób inwentaryzację w spiżarni i wykorzystaj je kreatywnie. Łatwe przepisy na dania ze spiżarni. Nie marnuj, jeśli nie potrzebujesz, prawda? *Wskazówka eksperta: Regularne sprawdzanie zapasów pomaga ograniczyć marnowanie żywności i oszczędzać pieniądze.*
Zmień miejsca zakupów
Jednym z najważniejszych czynników wpływających na wysokość wydatków na artykuły spożywcze jest miejsce, w którym robisz zakupy. Czy zauważyłeś kiedyś różnice w cenach między różnymi sklepami? Szukaj najtańszych sklepów spożywczych w swojej okolicy – takich jak Costco, Aldi i Walmart. Owszem, w niektórych z tych miejsc możesz musieć samodzielnie spakować zakupy lub użyć ćwierćdolarówki do otwarcia koszyka, ale ta drobna niedogodność oznacza oszczędności. ogromny Dla Ciebie. *Wskazówka eksperta: Porównaj ceny podstawowych produktów w różnych sklepach, aby wybrać produkt o najlepszym stosunku jakości do ceny.*
Wybierz produkty generyczne
Według badania Consumer Reports, marki własne są od 5 do 72% tańsze od marek znanych marek, a większość z nich smakuje równie dobrze.5 Nawet jeśli nie jesteś jeszcze gotowy zamienić Cheerios na Honey Ohs!, zacznij od wyboru generycznej marki w przypadku podstawowych produktów, takich jak przyprawy, pieczywo, jogurt, krakersy czy zupy. Możesz nie zauważyć różnicy w smaku, ale na pewno zauważysz różnicę w cenie na paragonie! *Wskazówka eksperta: Produkty generyczne często są identyczne z markowymi, ponieważ są produkowane w tych samych fabrykach.*
Oferty i rabaty w sklepie
Innym sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy podczas następnych zakupów spożywczych jest zwrócenie uwagi na promocje i obniżki cen. Z wyprzedzeniem sprawdź, czy są jakieś cotygodniowe promocje i staraj się planować posiłki wokół nich. Kupowanie sezonowych produktów również może pomóc Ci zaoszczędzić pieniądze.
A jeśli masz czas i cierpliwość, zawsze możesz spróbować skorzystać z kuponów. Tylko pamiętaj o rachunkach i upewnij się, że faktycznie oszczędzasz – zwłaszcza przed zakupem hurtowym. Zapas musu jabłkowego na cały rok tylko dlatego, że jest w promocji, nie zawsze się opłaca. *Wskazówka eksperta: Porównaj cenę jednostkową przed zakupem hurtowym, aby upewnić się, że faktycznie oszczędzasz.*
Skorzystaj z tego planera posiłków i przewodnika po oszczędzaniu na zakupach spożywczych.
Potrzebujesz więcej wskazówek, jak oszczędzać na zakupach spożywczych? Pobierz nasz darmowy Planer Posiłków i Poradnik Oszczędzania na Zakupach Spożywczych. Dowiesz się, jak pewnie planować posiłki i robić zakupy w sklepie spożywczym jak profesjonalista. Dodatkowo otrzymasz do pobrania szablony planowania posiłków i list zakupów, które pomogą Ci zaoszczędzić czas i trzymać się comiesięcznego budżetu na żywność!
Czy ten artykuł był pomocny? Udostępnij go!
