5 monitów ChatGPT, które pomogły mi ponownie ocenić moje cele — i mogą pomóc również Tobie

Pewnego dnia, podczas biegania, rozmawiałem z Funkcja głosowa w ChatGPT Rozmowa o motywacji i osiąganiu moich celów. Niektóre z moich celów były osobiste, inne związane z pracą, ale w głębi duszy wiedziałam, że są osiągalne; potrzebowałam tylko małego impulsu.

Jeśli czytasz Mój najnowszy artykuł o funkcji głosowej ChatGPTWiecie, że nie przepadam za tym zbytnio, ale porady, które dzięki niemu otrzymuję, są pomocne. Ten chatbot pomaga mi w burzy mózgów, a nawet dodaje mi otuchy, gdy czuję się przygnębiony.

Jednym z moich ulubionych poleceń jest poproszenie go, na podstawie tego, co o mnie wie, o pomoc w zaprojektowaniu mojego idealnego dnia. Często zmieniam ten „idealny dzień” na coś, od idealnego dnia na plaży z rodziną, po idealny dzień w pracy lub na treningu. Maraton w Nowym Jorku.

Oczywiście, zawsze liczę na rady mojego męża, ale kiedy po prostu próbuję wyjść z głowy, może to być ChatGPT Pomocny towarzysz. Oto kilka moich ulubionych poleceń, których używam, aby skupić się na celach i utrzymać właściwy kurs.

1. Zrównoważyć moją codzienną rutynę

Prawo:„Czy na podstawie Twojej wiedzy o mnie możesz pomóc mi zaprojektować mój idealny dzień – taki, który doda mi energii i będzie zgodny z moimi celami?”

Często zadaję sobie to pytanie, kiedy chcę się uspokoić i zmotywować, zwłaszcza gdy sprawy nie idą zgodnie z planem. Pomaga mi ono przeformułować myślenie i cieszyć się małymi zwycięstwami, które już się w moim życiu dzieją.

Porada: Wypróbuj różne sformułowania: „Idealny dzień pracy”, „Idealny weekend z dziećmi”, „Idealny dzień do pisania” itd.

2. Utrzymuj entuzjazm

Prawo:„Czuję się zdemotywowany, ale wiem, że mam potencjał – czy możesz mi pomóc odzyskać pasję i cel?”

To pytanie idealnie nadaje się do samokształcenia, zwłaszcza gdy czujesz się zablokowany. Często prowadzi mnie ono do mieszanki pytań skłaniających do refleksji i motywującej informacji zwrotnej.

3. Przetwarzanie projektu

Prawo:„Czy możesz mnie delikatnie nakłonić do działania w celu, który odkładam na później? Bądź zachęcający, ale stanowczy”.

Nie jestem prokrastynatorką, ale jeśli chodzi o moje osobiste cele i projekty poboczne, często je odkładam. Ta wskazówka pomaga mi działać i zabrać się za rzeczy, które są dla mnie naprawdę ważne, nawet gdy czuję, że powinnam robić coś innego.

Wskazówka: Dodaj konkretny cel, aby było to bardziej jasne: „Ukończyć moje portfolio”, „Weź udział w tym wyścigu”, „Aplikuj dziś na jedno stanowisko”.

4. Zabezpieczenie moich umiejętności na przyszłość

Prawo: „Wymień 5 umiejętności, które przydadzą mi się w przyszłości, a które są zgodne z moimi mocnymi stronami i wartościami”.

To pytanie tak bardzo mi się spodobało, że podzieliłem się nim ze znajomymi, którzy obawiają się, że sztuczna inteligencja może zastąpić ich pracę. To pytanie jest przydatne w rozwoju kariery i planowaniu przyszłości, ponieważ ChatGPT może pomóc Ci w sformułowaniu Twojej osobistej misji.

Wskazówka: Możesz spróbować zadać sobie jeszcze jedno pytanie: „Pomóż mi zaproponować 3 alternatywne ścieżki kariery, biorąc pod uwagę moje doświadczenie, zainteresowania i osobowość”.

5. Rozwój umiejętności

Prawo: „Jak wyglądałoby 30-dniowe wyzwanie, gdybym chciał poprawić swoje umiejętności [wystąpienia publicznego/kreatywności/biegania/prowadzenia dziennika]?”

Jeśli marzyłeś kiedyś o zdobyciu większej liczby obserwujących na Instagramie, przebiegnięciu maratonu lub zostaniu świetnym mówcą publicznym, to właśnie to pytanie powinieneś sobie zadać. Wykorzystaj moc ChatGPT, aby stworzyć konkretny plan z punktami kontrolnymi. Bot pomoże Ci zbudować spójność i utrzymać koncentrację.

Wskazówka: Następnie zadaj pytanie w stylu: „Czy możesz napisać mi przemowę motywacyjną, tak jakbym miał zamiar przebiec maraton nowojorski, ale zamiast tego skup się na mojej karierze?”

Wniosek

Niezależnie od tego, czy przechodzisz przez zmianę kariery, próbujesz przezwyciężyć kryzys, czy po prostu chcesz, aby Twoje dni były bardziej świadome i uważne, ChatGPT Może być świetnym motywatorem osobistym.

Odkryłem, że chatbot służy jako bezpieczna przestrzeń do wyrażania siebie, partner w generowaniu pomysłów i wzmacnia pewność siebie. Z tych podpowiedzi można korzystać za pośrednictwem tekstu lub głosu, więc dostosuj metodę do swoich potrzeb. To skuteczny sposób na stworzenie małego impulsu, który pomoże Ci iść naprzód z większą jasnością.