5 monitów ChatGPT, które pomogły mi ponownie ocenić moje cele — i mogą pomóc również Tobie

Pewnego dnia, podczas biegania, rozmawiałem z asystentem głosowym w ChatGPT o motywacji i osiąganiu moich celów. Niektóre z tych celów były osobiste, inne związane z pracą, ale w głębi duszy wiedziałem, że są osiągalne; potrzebowałem tylko małego impulsu.

Jeśli czytałeś mój ostatni artykuł o funkcji głosowej ChatGPT , wiesz, że nie jest to moja ulubiona funkcja, ale porady, które dzięki niej otrzymuję, są pomocne. Uważam, że ten chatbot jest przydatny do burzy mózgów, a nawet do poprawiania mi humoru, gdy czuję się przygnębiony.

Jedną z moich ulubionych próśb jest, abym, na podstawie tego, co o mnie wie, pomógł mu zaprojektować mój idealny dzień. Często zmieniam ten „idealny dzień” na wszystko, od idealnego dnia na plaży z rodziną po idealny dzień w pracy lub trening do maratonu nowojorskiego.

Oczywiście, zawsze liczę na rady mojego męża, ale kiedy po prostu próbuję wyjść z zamyślenia, ChatGPT może być pomocnym towarzyszem. Oto kilka moich ulubionych poleceń, których używam, aby skupić się na celach i utrzymać się na właściwej drodze.

1. Zrównoważyć moją codzienną rutynę

Prośba: „Biorąc pod uwagę swoją wiedzę o mnie, czy możesz pomóc mi zaprojektować mój idealny dzień – dzień, który napełni mnie energią i będzie zgodny z moimi celami?”

Często zadaję sobie to pytanie, kiedy chcę się uspokoić i zmotywować, zwłaszcza gdy sprawy nie idą zgodnie z planem. Pomaga mi ono przeformułować myślenie i cieszyć się małymi zwycięstwami, które już się w moim życiu dzieją.

Porada: Wypróbuj różne sformułowania: „Idealny dzień pracy”, „Idealny weekend z dziećmi”, „Idealny dzień do pisania” itd.

2. Utrzymuj entuzjazm

Prośba: „Czuję brak entuzjazmu, ale wiem, że mam potencjał – czy możesz mi pomóc odzyskać pasję i cel?”

To pytanie idealnie nadaje się do samokształcenia, zwłaszcza gdy czujesz się zablokowany. Często prowadzi mnie ono do mieszanki pytań skłaniających do refleksji i motywującej informacji zwrotnej.

3. Przetwarzanie projektu

Prośba: „Czy możesz mnie delikatnie nakłonić do działania w celu, który odkładam na później? Bądź zachęcający, ale stanowczy”.

Nie jestem prokrastynatorką, ale jeśli chodzi o moje osobiste cele i projekty poboczne, często je odkładam. Ta wskazówka pomaga mi działać i zabrać się za rzeczy, które są dla mnie naprawdę ważne, nawet gdy czuję, że powinnam robić coś innego.

Wskazówka: Dodaj konkretny cel, aby było to bardziej jasne: „Ukończyć moje portfolio”, „Weź udział w tym wyścigu”, „Aplikuj dziś na jedno stanowisko”.

4. Zabezpieczenie moich umiejętności na przyszłość

Pytanie: „Wymień 5 umiejętności, które przydadzą mi się w przyszłości, a które są zgodne z moimi mocnymi stronami i wartościami”.

To pytanie tak bardzo mi się spodobało, że podzieliłem się nim ze znajomymi, którzy obawiają się, że sztuczna inteligencja może zastąpić ich pracę. To pytanie jest przydatne w rozwoju kariery i planowaniu przyszłości, ponieważ ChatGPT może pomóc Ci w sformułowaniu Twojej osobistej misji.

Wskazówka: Możesz też spróbować zadać sobie takie pytanie: „Pomóż mi zaproponować 3 alternatywne ścieżki kariery, biorąc pod uwagę moje doświadczenie, zainteresowania i osobowość”.

5. Rozwój umiejętności

Pytanie: „Jak wyglądałoby 30-dniowe wyzwanie, gdybym chciał poprawić się w [przemawianiu publicznym/kreatywności/bieganiu/prowadzeniu dziennika]?”

Jeśli marzyłeś kiedyś o zdobyciu większej liczby obserwujących na Instagramie, przebiegnięciu maratonu lub zostaniu świetnym mówcą publicznym, to właśnie to pytanie powinieneś sobie zadać. Wykorzystaj moc ChatGPT, aby stworzyć konkretny plan z punktami kontrolnymi. Bot pomoże Ci zbudować spójność i utrzymać koncentrację.

Wskazówka: Następnie zadaj pytanie w stylu: „Czy możesz napisać mi list motywacyjny, tak jakbym miał zamiar przebiec maraton w Nowym Jorku, ale niech będzie on dotyczył mojej kariery?”

Wniosek

Niezależnie od tego, czy przechodzisz przez okres zmiany kariery, próbujesz pokonać kryzys, czy po prostu chcesz, aby Twoje dni były bardziej przemyślane i świadome, ChatGPT może być świetnym narzędziem motywującym.

Odkryłem, że chatbot służy jako bezpieczna przestrzeń do wyrażania siebie, partner w generowaniu pomysłów i wzmacnia pewność siebie. Z tych podpowiedzi można korzystać za pośrednictwem tekstu lub głosu, więc dostosuj metodę do swoich potrzeb. To skuteczny sposób na stworzenie małego impulsu, który pomoże Ci iść naprzód z większą jasnością.